20岁女生腰痛可能由多种原因引起，常见的有腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病、脊柱侧弯等。若腰痛持续或加重，应及时就医检查。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.腰肌劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累可致腰肌劳损，表现为腰部酸痛，休息后可缓解。治疗主要是休息、热敷、按摩等。
2.腰椎间盘突出：多因腰部外伤或退变，髓核突出压迫神经，引起腰痛伴下肢放射痛。轻度可保守治疗，如卧床休息、牵引；严重者可能需手术。
3.泌尿系统结石：结石刺激输尿管等可引发剧烈腰痛，常伴有血尿。较小结石可通过多喝水、运动排出，大结石可能需体外碎石或手术。
4.妇科疾病：如盆腔炎、附件炎等，除腰痛还可能有下腹坠胀等症状。需针对病因进行抗炎治疗。
5.脊柱侧弯：脊柱结构异常导致，严重时会腰痛。轻者可通过矫正训练改善，重者可能要手术矫正。
总之，引起20岁女生腰痛的原因较多，需要综合症状、检查等明确诊断，以便采取合适的治疗方法。

你好，蹲下时间长会出现腰疼站不起来应该是腰肌劳损和腰间盘突出引起的，建议你拍腰部CT检查看看，注意休息，不要过度劳累，可以服用仙灵骨葆胶囊和迪跟调理试试。