如何才能快速健康减肥？_即问即答

即问即答

如何才能快速健康减肥？

2016-08-01 16:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

如何才能快速健康减肥？

回答1
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

你好，目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2016-08-01 16:26

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回答2
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

医生建议：这就是用常用的减肥三法，一个是喝用中药荷叶泡的水，再就是控制饮食，三就是加强运动量。追问:晚上不吃饭好吗？医生回答:可以不吃饭。
2016-08-01 16:34

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