你好，三岁宝宝发烧以后没精神，不要担心，疾病恢复都是需要时间的，发烧，宝宝比较消耗体力，出现这些表现也是正常的。给宝宝多喝水，吃新鲜水果。食用营养丰富，易消化的食物，可以少吃多餐。平时注意防寒保暖，好孩子，多做一些室外运动，增强宝宝的身体抵抗能力。

恐惧产生时，常伴着一系列的生理变化，如心跳加速或心律不齐、呼吸短促或停顿、血压升高、脸色苍白、嘴唇颤抖、嘴发干、身冒冷汗、四肢无力等等，这些生理功能紊乱的现象，往往会导致或促使躯体疾病的发生。
　(1)树立正确的人生观。人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。
(2)回避可怕情景。碰上能引起恐惧的景物时，要尽量避开或排除，恐惧的情绪很快会缓和下来。
(3)习惯可怕情景。
对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它。希望这些方法可以帮助到你的。

第一，您的年龄有多大了？是不是最近工作压力大？还是生活不顺？第二，没精神，四肢无力，眼皮重，眼睛睁不开似的，无神，脸色不好，皮肤无光泽，你这些症状属于脾气虚的表现第三，胸口有些堵，睡眠不太好，难以入睡，易醒。这些就属于心气虚的表现了首先建议你找个中医大夫好好调理一下，这个应该能够很好的治疗恢复，其次您也可以尝试服用一点补中益气丸和天王补心丹，早上吃补中益气丸，晚上吃天王补心丹，一定要配合起来吃一段时间。最后也要加强锻炼，活动一下筋骨，气血也就运行起来了！加油，生活如此多娇！

您好，这症状的话，嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。是由于脑干中睡眠觉醒中枢的功能出了问题，而产生过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪及入眠期幻觉等四大主要的症状。大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡状。白天过多的睡意可以用好几种方式来治疗，如服用兴奋剂象甲苯或右旋安非他命以及白天有规律地进行小睡。饮食应注意增加蛋饮食调理白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。祝好！

建议：精神欠佳一般是由于日常作息不规律，睡眠质量不好导致的，建议先合理安排自身的工作与作息时间，忌熬夜，适当调节自身的工作压力