黑色素沉着通常由紫外线照射、睡眠不足、内分泌失调、炎症后色素沉着、遗传因素等引起。若情况严重，建议及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.形成原理：黑色素是皮肤为抵御紫外线而产生的物质，当生成和代谢失衡，就会导致沉着。
2.预防措施：避免长时间日晒，保证充足睡眠，调节内分泌，积极治疗炎症性皮肤病。
3.饮食调理：多吃富含维生素C、E的食物，如柑橘、坚果等，有助于抗氧化。
4.护肤方法：选择合适的护肤品，可使用含有烟酰胺、熊果苷等成分的产品。
5.治疗手段：较轻者可外用氢醌霜、壬二酸乳膏等；严重者可通过激光治疗如光子嫩肤、皮秒激光等。但治疗后要严格防晒。
总之，黑色素沉着需综合调理和治疗，同时要注意保持良好的生活习惯。

物理性因素形成的皮肤黑色素沉着，如皮肤遭到紫外线或日光曝晒出现晒斑等。也有化学性因素的黑色素沉着存在，如重金属砷、铋、银、汞等亦能使络氨酸酶的活性半加而使色素加深。　　对于黑色素沉着怎么办这一问题，大家要做好日常美肤护肤，多注意日常的饮食问题，做到作息正常，多进行防晒保养就有利于阻止黑色素沉着的发生，对于已产生的现象或是怕麻烦想快速的改善自己的肌肤，使得脸部的肌肤变得更细滑，白晰的方法最常用的方法有：Q开关激光、微针美塑、美白针、冷光、无针美塑等等医疗美容的方法都可以有效的帮助到您解决烦恼。

您可采用超高频皮肤整形高新技术治疗,它是国际领先的高科技新型皮肤整形精细微创手术,对黑色素皮肤病变组织能精细微米的分层气化,直观下即可将病变祛除干净.此技术发扬了激光,冷冻,光子,药物腐蚀等方法的优点而弥补了不足,术后皮肤不留瘢痕,皮肤可恢复正常.一般一次可治愈,如个别点复发,局部修整后仍可达治愈.

您好！从食疗的角度讲，香菇有祛斑的功效，而且非常有营养，您不妨常常吃一些。您好！从食疗的角度讲，香菇有祛斑的功效，而且非常有营养，您不妨常常吃一些。给您介绍一种淡斑、养颜的果汁《祛斑美肤汁》胡萝卜80g，芹菜80g，苹果一个，雪梨一个，柠檬四分之一个。洗净榨汁，每周可饮用2到3次。祝您永远健康美丽！

医生建议：你好！根据你的情况建议你服用惠世康倍爱牌珍珠葡萄籽软胶囊，可以美容抗氧化、改善皮肤黑色素、色斑、青春痘，抗过敏、改善过敏性皮肤、过敏性鼻炎。每日2次，每次2粒。少年儿童、孕妇、乳母及慢性腹泻者不宜服用。维生素C及维生素E是最有效改善黑斑的营养要素，因此平时要多吃蔬菜水果。希望可以帮到你。

你好，有黑斑可多吃些维生素C、E美白祛斑平时可多吃些富含VitC、VitE的蔬果，例如牛奶、大豆、猕猴桃、番茄、蜂蜜等，还有就是要小心食用含高感光物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、香菜等，吃完这些食物后最好避免阳光、电脑的辐射。另外，要保证充足的睡眠。平时可用玫瑰花或枸杞子泡水喝，也有美白祛斑的作用