天生头发少且易脱发可能与遗传、饮食、作息、精神压力、头皮健康等因素有关。改善方法包括饮食调整、规律作息、减轻压力、正确护理头皮、适当用药等。 1.饮食：多吃富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。 2.作息：保持充足的睡眠，每天尽量睡够 7-8 小时，规律作息，避免熬夜。 3.精神压力：学会放松，通过运动、听音乐等方式缓解学习带来的压力。 4.头皮健康：选择温和的洗发水，避免频繁烫染头发，洗头时用指腹轻轻按摩头皮。 5.用药：可在医生指导下使用米诺地尔溶液、非那雄胺片（仅限男性）、螺内酯片（仅限女性）等药物。 天生头发少且易脱发的改善需要长期坚持，养成良好的生活习惯和头发护理习惯。如果脱发情况严重，建议及时就医，明确病因，对症治疗。

很软的问题好解决，不喜欢光头的话，把头发剪得尽量短，让他自然张，新长出来的都比较硬

头发稀少的解决方法多种多样，大多是遗传的原因，不知道你用过多少止脱生发的产品，解决这个问题，你要先看准自己的情况，把头发分开看头皮，看看头发之间有没有其他黑色毛孔，没有就证明这个地方已经不再长头发。本人经常用生姜汁按摩、洗头之前先用盐水按摩效果都不错（长期）。