腰间盘突出三年出现腿和臀部痛且冰凉，可能是神经受压、血液循环不良、炎症刺激、肌肉紧张、代谢异常等原因所致。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.神经受压：突出的椎间盘压迫神经根，导致腿部和臀部的神经传导异常，引起疼痛和感觉异常，如冰凉感。可通过牵引治疗减轻椎间盘对神经根的压迫。
2.血液循环不良：由于神经受压影响血管功能，导致局部血液循环不畅。适度运动能促进血液循环，如游泳、慢跑等。
3.炎症刺激：突出部位产生炎症反应，刺激周围组织。可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等来缓解炎症和疼痛。
4.肌肉紧张：长期的疼痛导致肌肉紧张，加重症状。按摩、热敷能放松肌肉。
5.代谢异常：病情影响身体代谢，营养物质供应不足。补充维生素 B 族，如维生素 B1、B6、B12，有助于神经功能的恢复。
腰间盘突出引起的腿和臀部痛凉需要综合治疗，同时要注意休息，避免劳累和剧烈运动。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

问题分析：根据您所说的情况，有腰椎间盘突出病史，并有颈椎不适以及腿部臀部冷痛的现象，中医讲还是由于阳虚寒凝，痹阻脉络引起的可能性大。意见建议：建议患者首先注意好防寒保暖，保护好机体避免感受寒凉刺激，及时去医院中医科就诊，经医生辩证确诊后使用小活络丸配合散痛舒胶囊口服缓解症状，同时配合使用艾灸以及拔罐等方法联合治疗，此外注意适当增加户外体育锻炼，避免久坐久卧。

医生建议：你好，根据您所说的情况，有腰椎间盘突出病史，并有颈椎不适以及腿部臀部冷痛的现象，中医讲还是由于阳虚寒凝，痹阻脉络引起的可能性大。建议患者首先注意好防寒保暖，保护好机体避免感受寒凉刺激，及时去医院中医科就诊，经医生辩证确诊后使用小活络丸配合散痛舒胶囊口服缓解症状，同时配合使用艾灸以及拔罐等方法联合治疗，此外注意适当增加户外体育锻炼，避免久坐久卧。