皮肤发痒可能由皮肤干燥、过敏、感染、内分泌失调、神经精神因素等引起。饮食上可通过食用新鲜蔬果、富含维生素的食物、具有清热利湿作用的食物等来缓解，如梨、香蕉、冬瓜、绿豆、薏米等。 1.皮肤干燥：多喝水，多吃梨、香蕉等水分丰富的水果，补充水分和维生素，改善皮肤状态。 2.过敏：避免食用已知的过敏原，适当多吃富含维生素 C 的食物，如橙子、草莓等，增强皮肤抵抗力。 3.感染：可食用冬瓜、绿豆等，有一定清热解毒的作用。 4.内分泌失调：多吃薏米、燕麦等，有助于调节内分泌。 5.神经精神因素：适当食用香蕉、核桃等，其中的营养成分对神经系统有益。 总之，饮食调整对缓解皮肤发痒有一定帮助，但如果皮肤发痒症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

可以服用的！对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？增肥的方法首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。增肥的方法其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。　　此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。增肥的方法

您好,关于您的皮肤发痒,口服抗过敏的药,建议在医生的指导下进行治疗.口臭,打嗝,放屁与您的胃肠功能有关,建议在医生的指导下进行治疗.因不注意口腔卫生或不良饮食习惯引起的口臭，就是单纯性口臭。??防治方法：????1、进餐不宜过饱，尤其是晚餐；????2、少饮酒，过量酒易生胃火；??3、睡前不吃零食；??4、饭后漱口，睡前刷牙；??5、防治便秘，保持大便通畅。??中医认为口臭是胃火或胃有湿热的表现，常以中药治疗，效果良好。儿童可用藿香10克，煎成水剂，供一日量漱口用，一周即可。　　??成人舌红而苔不腻者，服用泻黄散：藿香9克，防风9克，生石膏30克，生甘草4克，焦栀子9克，煎服，每天1剂，7天即可。　　??舌苔腻者可服清胃散：焦栀子10克，生地10克，当归10克，生甘草4克，谷芽、麦芽各9克，生山楂9克，煎服，每日1剂，7日即可。

医生建议：你好，皮肤瘙痒是一种自觉皮肤瘙痒而无原发性损害的皮肤病。建议可以外用虎标万金油功效：芳香通窍，祛风止痒，清凉辟秽。用于蚊叮虫咬，皮肤发痒，头痛鼻塞。忌食辛辣刺激性食物。切勿接触眼睛、口腔等黏膜处。皮肤破溃处禁用。儿童、孕妇、哺乳期妇女及年老体弱者应在医师指导下使用。首次使用本品，需先擦微量于局部患处，如皮肤呈现刺激现象请即刻停止使用。

1.睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。睡眠时间因人而异，有很大的个别差异。有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下，还有5%的人每天需要的睡眠时间在10小时以上。一般成人的睡眠，大致在每天5—9小时之间。随着年龄的增加，睡眠时间会逐渐减少，中年以后就不需要像青年时一样多的睡眠。有些人对自己的睡眠时间的长短耿耿于怀，形成不必要的困扰而造成心理上的失眠感。只要睡醒后精神饱满，精力充沛，睡眠时间都算是充足的。2.对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。偶尔失眠的原因很多，如亲友病故，失业，债务，失恋，离婚等生活上遇到的困难或者睡眠环境的改变{如借宿朋友家}。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡。不担心失眠，到困倦时自然就会入睡。3.安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍按时起床。有些人因工作需要，有时白天工作，有时夜间上班，自然影响睡眠会有暂时的失律性失眠。4.入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。5.睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐，有助于睡眠。6.以上建议如果无效，切忌擅自服用安眠药物，因为安眠药只是抑制或麻醉的睡眠，其化学效应对中枢神经具有抑制作用，不能帮助失眠者获得真正良好状态的睡眠。如果失眠无法控制，应当寻求医生诊治，遵医嘱服用安眠药。