湿气重分为湿热和寒湿，会导致身体不适，影响健康。症状严重时需就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.疾病介绍：湿气重是体内水液代谢失常，常见表现有身体困倦、舌苔厚腻等。
2.湿热调理：饮食可多吃绿豆、冬瓜等，清热利湿。药物可用龙胆泻肝丸，但需遵医嘱。
3.寒湿调理：饮食宜选择温热食物，如生姜。药物可选用附子理中丸，遵医嘱用药。
4.通用食疗：山药、薏米、白扁豆等有助于祛湿，可煮粥食用。
5.生活注意：避免居住在潮湿环境，适当运动，促进湿气排出。
湿气重的调理需综合饮食、药物和生活习惯。若症状持续不缓解，应及时就医。

您好，湿气的产生从中医角度来说分为两类，一类是外湿，是由于冒雨淋水或久居湿地造成的；一类是由于脾胃功能不足，造成了水液代谢障碍，水液不能及时排出体外形成的内湿。外湿的治疗可以通过拔罐、刮痧，配合祛风除湿的中药来治疗；内湿主要通过健脾胃、燥湿来治疗。平时的食疗可以选择薏仁米、山药、茯苓等等做成粥，可以长期的服用。

问题分析：你好，体内湿气重可以多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。意见建议：另外薏米也是不错的选择，坚持喝薏米红豆粥对湿气很有帮助，而且对身体健康也是不错的选择。

医生建议：：你好，体内湿气重可以多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。另外薏米也是不错的选择，坚持喝薏米红豆粥对湿气很有帮助，而且对身体健康也是不错的选择。

脾主运化水湿，湿气重多是由于脾阳不足，运化无力，湿气积聚体内所致。可口服附子理中丸合参苓白术散，食物多吃烤干或炒干的食物如馍片、炒豆子，薏米熬粥，少吃生冷，祝早日康复。