下身肥胖且下午小脚浮肿、脚后跟麻木，可能由多种因素导致，如久坐久站、下肢静脉回流障碍、肾脏疾病、心脏疾病、内分泌失调等。 1.久坐久站：长时间保持同一姿势，下肢血液循环不畅，易出现浮肿和麻木。应定时活动，改变姿势。 2.下肢静脉回流障碍：静脉瓣功能不全，血液回流受阻。可穿弹力袜，必要时手术治疗。 3.肾脏疾病：如肾炎，影响水液代谢。需检查肾功能，治疗原发病。 4.心脏疾病：心功能不全时，血液淤积。要改善心功能，如使用地高辛等药物。 5.内分泌失调：甲状腺功能减退等，代谢紊乱。可补充甲状腺素。 6.营养不良：蛋白摄入不足，血浆胶体渗透压降低。增加优质蛋白摄入。 出现下身肥胖伴小脚浮肿、脚后跟麻木，应引起重视，及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、均衡饮食等。

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

医生建议：您好，根据您的描述，建议服用纤巧纤纤胶囊，减脂减重，雕塑曲线，定向吸脂排油，减肥、健体双保险。每日3次，每次3粒，温开水送服，需要使用2个月。用药期间，忌烟，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。多吃蔬菜水果，多锻炼。

你好,建议用荷叶,山楂个20克煮水500毫升,每天口服遗一次即可,同时少食多餐,多运动即可,效果很好即美容又减肥另外减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!