牙齿变白受多种因素影响，包括日常习惯、口腔清洁、饮食、医疗手段、定期检查等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.日常习惯：养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，减少食物残留。
2.口腔清洁：使用具有美白功效的牙膏，如佳洁士热感美白牙膏、黑人超白牙膏。
3.饮食：减少咖啡、茶、红酒等易染色食物的摄入。
4.医疗手段：可进行冷光美白、皓齿美白等专业治疗。
5.定期检查：每年到正规口腔科检查，及时处理牙齿问题。
通过多种方法的综合运用，能在一定程度上让牙齿变白，保持良好的口腔健康。

医生建议：你好，可以用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白，同时也可以考虑洗牙或激光洁牙的方法的。建议在治疗期间尽量避免茶，中药，咖啡，可乐等有色的物质，防止染色，也可以用柠檬汁洗牙，多喝柠檬水，选择合适的牙膏，希望对你有帮助。

牙黄建议每晚在刷牙后,用化妆棉或纱布蘸柠檬汁,摩擦牙齿,坚持一段时间,牙齿就会变得洁白光亮.

你好，根据你的叙述可能是氟斑牙，建议你去医院口腔科看看，可以用漂白术治疗或做前牙美容修复术。