掉头发、黑眼圈、注意力不集中、精神恍惚可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、营养不良、心理压力、内分泌失调、某些疾病等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体的正常代谢和修复，导致上述症状。应保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间。 2. 营养不良：缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养素，会影响头发和身体的健康。可通过饮食补充，如多吃瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果。 3. 心理压力：工作或生活中的压力过大，容易引发焦虑、抑郁等情绪问题，进而出现这些症状。要学会放松，如进行运动、冥想等。 4. 内分泌失调：例如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，会影响身体的正常机能。需要进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 5. 某些疾病：像神经衰弱、贫血等也可能导致。神经衰弱可在医生指导下使用谷维素、维生素 B1 等药物；贫血则根据类型补充铁剂、叶酸等。 出现这些症状时，应引起重视，调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

医生建议：您好，掉头发的原则很多最常见的是脂溢性脱发引起的建议用米诺地尔液治疗。