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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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黑枣具有丰富的营养价值和多种功效，如补充营养、促进消化、补血养血、增强免疫力、保护心血管等。 1. 补充营养：黑枣富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素（如维生素 C、维生素 B 族）和矿物质（如铁、钙、镁），能为身体提供必要的养分。 2. 促进消化：其所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于预防和缓解便秘。 3. 补血养血：黑枣中的铁元素含量较高，有助于改善缺铁性贫血，增强造血功能。 4. 增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 5. 保护心血管：黑枣中的一些成分对心血管系统有益，能降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。 总之，黑枣是一种营养丰富的食物，但食用时应适量，不可过量。对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者等，食用前建议咨询医生。
2024-10-14 11:37
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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黑枣中含有丰富的维生素与矿物质,像保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群和矿物质——钙,铁,镁,钾等.除此之外,黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便.
2024-10-14 21:49
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