喝咖啡既有好处也有坏处。好处包括提神醒脑、促进新陈代谢、辅助减肥、抗氧化、预防某些疾病等。坏处则有影响睡眠、导致肠胃不适、引发焦虑、可能导致钙质流失、增加心血管负担等。 1.提神醒脑：咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，使人更清醒，提高工作和学习效率。 2.促进新陈代谢：有助于加速身体的代谢过程，帮助消耗热量。 3.辅助减肥：能提高基础代谢率，增强脂肪燃烧。 4.抗氧化：含有抗氧化物质，有助于抵抗自由基对细胞的损害。 5.预防某些疾病：如降低帕金森病、2 型糖尿病的发病风险。 6.影响睡眠：咖啡因会干扰睡眠质量，导致入睡困难或睡眠浅。 7.肠胃不适：可能引起胃酸分泌过多，导致胃痛、胃胀等。 8.引发焦虑：敏感人群可能会出现焦虑、紧张等情绪。 9.钙质流失：影响钙的吸收，长期大量饮用可能导致骨质疏松。 10.增加心血管负担：过量饮用可能使心跳加快，血压升高。 总之，咖啡的好处和坏处因人而异，适量饮用很重要。一般每天不超过 400 毫克咖啡因（约 2-3 杯咖啡）为宜。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，应谨慎饮用。

你好找了些资料希望对你有帮助喝咖啡的好处　　1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。　　2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。　　3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。　　4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。　　5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。　　6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。　　7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。　　8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐（反射亢进），失眠和心悸（一般人服用咖啡因是因为它的刺激作用，许多学生在应付考试时及做夜班的人均会服用咖啡因药片。严格上的的上瘾的定义下，只有逐渐增高用量才是上瘾，用咖啡因依赖描述更为恰当一些，但是在一个被广泛接受的定义下，所有慢性的很难摆脱的行为都叫做上瘾，所以也可以用咖啡因上瘾来描述。）另外，由于咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。然而，因为无论是正常的咖啡还是脱咖啡因咖啡，都会刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡因可能不是咖啡唯一的成分。

你好！喝咖啡有好处也有坏处的，喝咖啡的好处有；可以消除疲劳；可以预防胆结石；对皮肤有益处；喝咖啡还具有解酒功能。喝咖啡的坏处见于：咖啡可以诱发骨质疏松；加重高血压病情；所以任何东西都有利弊之分的，要看你是否适应，合理饮用最健康，希望以上能给你带来帮助，祝你健康幸福！医生询问：

医生建议：咖啡内含有的咖啡因，可以刺激神经从而使精神亢奋，也能使血管舒张，促进血液循环，还能帮助脂肪分解。但食用过度的咖啡，可导致孕产妇流产，加剧高血压，诱发骨质疏松等。

喝咖啡好处：1.咖啡含有一定的营养成分.咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等.2.咖啡对皮肤有益处.咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用.3.咖啡有解酒的功能.酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和2氧化碳而排出体外.4.咖啡可以消除疲劳.要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能.5.一日3杯咖啡可预防胆结石.对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到3杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%.6.常喝咖啡可防止放射线伤害.放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染.印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类.7.咖啡的保健医疗功能.咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用.8.咖啡对情绪的影响力.实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响.喝咖啡坏处：1.紧张时添乱咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力.但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏.对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化.2.加剧高血压咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重.因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料.有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时.3.诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁.但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁.如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的.另外，以下6种人不宜喝咖啡：患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病.老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松.妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量.胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化.孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产.维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用.癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险.