你好建议风湿性关节炎外敷疗法：本法是将药物局部或穴位外敷.有促进局部血液循环,散寒祛湿,消肿止痛的作用.(1)菖蒲,小茴香各60g,食盐500g,同炒热,布包,烫患处.适用于肢体关节冷痛,遇寒痛增,得热痛减者.(2)石蒜,生姜,葱适量捣烂,外敷患处.适用于关节疼痛,怕风畏寒者.(3)新鲜骨碎补3～5根捣烂敷患处.适用于关节冷痛者.每次5～10分钟即可见效.(4)桃仁,白芥子各6g研细末,用适量蛋清调成糊状,外敷关节痛处,3～4小时可止痛.注意不可久敷.(5)如意金黄膏涂患处,用纱布盖好,每日换1次.适用于关节红肿者.(6)仙人掌适量捣成泥状,涂敷患处.(7)蒲公英120g,加水煮成药液,用毛巾浸透,湿敷患处.(8)山栀末,飞罗面各等份,用开水或醋,黄酒,蛋清调成糊状,敷痛处.敷处现青色,无碍,数日可退.注意雨天时避免外出,

要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。要详细地鉴别诊断，以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎，因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制，最易误诊。其次要增强患者战胜疾病的自信心，因为肩周炎是可以自愈的，如果治疗得当，完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。

这应该是肩部肌肉痉挛的症状，多是由于你长时间的劳损或者受凉后引起的。治疗这类的疾病只能是通过推拿按摩、理疗等方法来进行治疗，同时自己可以配合着热敷来进行缓解痛疼，以后一定要多注意肩部肌肉韧带的保暖避免在受凉，以免症状在加重。

可能是患有肩周炎了。肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也需要积极治疗。不少肩周炎的患者多次求医，因无特效药物而苦恼。目前来讲运用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，分离粘连，增大肩关节的活动幅度。

医生建议：应该是肩周炎或是颈椎病的可能。与受凉和长时间低头工作有关系的。建议去医院按摩推拿和热敷治疗，艾灸等治疗试试。注意避免上述的诱因。