神经性皮炎是一种常见的慢性皮肤病，预防和护理需从多个方面入手，包括避免刺激、注意饮食、调整心态、做好皮肤保湿、养成良好作息等。 1. 避免刺激：减少搔抓、摩擦等机械性刺激，避免使用刺激性强的清洁剂或化妆品。 2. 注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易致敏食物，多吃新鲜蔬菜和水果。 3. 调整心态：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4. 做好皮肤保湿：选择温和、无刺激的保湿护肤品，保持皮肤水分。 5. 养成良好作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 6. 注意环境：避免长期处于高温、干燥或潮湿的环境中。 7. 穿着舒适：选择宽松、柔软的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。 总之，预防和护理神经性皮炎需要综合多方面的措施，并且要长期坚持。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

目前对神经性皮炎的原因尚不明了，可能与植物神经功能紊乱有关。过度紧张、兴奋、忧郁、疲劳、焦虑、急躁以及生活环境的改变，皆可能是神经性皮炎的诱因。局部激发、搔抓、衣领的摩 擦、过敏体质、多吃激发性食物等，也可能引起神经性皮炎。神经性皮炎治疗的目的主要是止痒，避免因瘙痒而搔抓，从而进一步加重病情。辅以维生素B族内服。要保持乐观，防止感情过激，特别是注意避免情绪紧张、焦虑、激动，生活力求有规律，注意劳逸结合。

一般情况下，皮肤在太阳下照射下，出现一些皮肤红肿，痒痒等症状的人，平时外出的时候最好带上遮阳伞，有必要的话最好是涂上防晒护肤品。饮食是引发此病的主要病因，所以，大家在饮食上要注意，不吃激发性食品，宜清淡，少吃海鲜、羊肉等食物，多吃水果和蔬菜，禁食酒类、咖啡、浓茶，不要使用强烈的激发性药物等都是控制瘙痒、防止复发的关键。配适合当的治疗，疾病即可得到缓解。