延长性爱时间可从心理调节、行为训练、改善生活习惯、治疗基础疾病、合理用药等方面着手。 1.心理调节：减轻焦虑和紧张情绪，保持自信和放松的心态，避免因心理压力导致性爱时间过短。 2.行为训练：如通过动停法、挤捏法等训练，增强对射精的控制能力。 3.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，适度运动，保持良好的身体素质。 4.治疗基础疾病：部分男性可能因前列腺炎、尿道炎等疾病影响性爱时间，需积极治疗原发病。 5.合理用药：在医生指导下，可使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需严格遵医嘱。 总之，延长性爱时间需要综合多种方法，并在必要时寻求专业医生的帮助。同时，要注意避免过度关注性爱时间而造成心理负担。

你好，一般正常成年男性的性生活是10-15分钟，少于5分钟考虑可能为早泄。以双方满足为佳。导致早泄的病因有很多，比如包皮过长使龟头长期包裹于包皮内导致龟头敏感度高，阴茎背神经传导过快，过频手淫，精神心理因素，泌尿生殖系统疾病（前列腺炎，精囊炎，睾丸炎，附睾炎等），激素水平异常等。建议到正规医院查明病因，针对性的治疗。

你好，你的叙述考虑是阳痿早泄引起的，阳痿,是指在性生活中因阴茎不能勃起或勃起不坚,而不能插入阴道内进行性交的现象.阳痿的发病原因,多为心理性的,器质性的如前列腺炎,精囊炎,神经因素,内分泌因素等.以及体质因素,环境因素也可以引起.建议你到正规医院泌尿科进行相关检查,查明原因后,对症治疗.

医生建议：早泄，建议你口服七鞭回春乐胶囊，金锁固经丸治疗，多运动，多休息。

夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，因此男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短，就会导致女方的性欲不能得到满足，日久甚至出现性冷淡。那么怎样延长性交的时间呢？这里介绍以下几种方法：　　１．分散注意力法。问题的关键其实是降低的敏感度。是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。　　２．调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。　　３．增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。　　４．经验配合。做爱的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。　　５．牵拉阴囊和睾丸．由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。　　６．捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤３～４秒钟放松一次，如此可反复进行。　　７．改变性交体位。侧卧式、女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松驰。　　８．其它方法如阴茎冷敷、戴避孕套等也可延长性交时间．