做爱时间短约 3 分钟，其原因较为复杂，可能与心理因素、生理因素、包皮过长、前列腺炎、龟头敏感度高等有关。少手淫一般不是导致做爱时间短的直接原因。 1. 心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪可能影响性生活时间。比如工作压力过大，或对性生活表现过度担忧。 2. 生理因素：身体疲劳、睡眠不足、缺乏锻炼等会使身体机能下降，影响性生活质量。 3. 包皮过长：过长的包皮可能导致龟头敏感度增加，从而使性生活时间缩短。 4. 前列腺炎：前列腺的炎症可能影响射精控制能力。 5. 龟头敏感度高：龟头过于敏感，容易在性生活中快速达到兴奋阈值。 做爱时间短会对性生活满意度产生影响，建议及时就医，明确原因。可到正规医院的男科或泌尿外科就诊，通过专业的检查和诊断，制定合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、均衡饮食等，有助于改善性生活质量。

你好，性生活的时间主要是和身体状况，心情等有一定的关系，手淫如果是过度，也有可能会影响性生活的时间的，你目前性生活时间3分钟考虑有早泄的可能性，这种情况建议避免手淫，要多加注意锻炼身体增强体质，性生活的时候可以变化下姿势，如果是症状没有改善还是需要及时治疗的。