预防日光性皮炎，要注意避免长时间日晒、做好防护措施、合理饮食、选择合适衣物、使用防晒霜等。 1. 避免长时间日晒：尽量减少在阳光强烈的时段（通常为上午 10 点至下午 4 点）外出活动。如果必须外出，应缩短暴露时间。 2. 做好防护措施：戴宽边帽子、太阳镜，使用遮阳伞，能有效阻挡紫外线。 3. 合理饮食：多吃富含维生素 C、E 的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于增强皮肤的抵抗力。 4. 选择合适衣物：穿着长袖衣物、长裤，优先选择轻薄、透气且能阻挡紫外线的材质。 5. 使用防晒霜：根据肤质和活动情况选择合适的防晒霜，并按照说明正确涂抹，每隔一段时间补涂。 总之，预防日光性皮炎需要多方面注意，养成良好的防护习惯，才能有效降低患病风险。

1、防晒是最重要的。患者朋友应做好防晒工作，可通过涂抹防晒霜、带遮阳帽、遮阳伞等方式将阳光与我们隔离开。 2、建议多吃些含有维生素C和 B12的蔬菜和水果，维生素C和B12可有效阻止和减轻皮肤对紫外线的敏感、促进黑色素消退，恢复皮肤的弹性。 3、日光性皮炎极易受到外界的激发，因此患者朋友一定要避免食用辛辣的食物，并戒烟戒酒，以防激发到皮损部位。

夏季患有日光性皮炎的患者应该避免强阳光的照射，很多的患者由于不太清楚的了解疾病的相关知识，在患病期间，经常会受到强阳光的照射，引起疾病的反复发生，为避免疾病的复发，患者要避免强阳光的照射。