房事过度或手淫过度的判断没有绝对固定的频率标准，受多种因素影响，包括个人体质、年龄、心理状态、身体恢复能力和性生活后的感受。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.年龄因素：年轻人身体机能较好，频率可能相对较高；中老年人则应适当减少。
2.个人体质：体质强健者可能承受能力较强，体质较弱者则需更谨慎。
3.心理状态：若出现焦虑、内疚等不良心理，可能提示过度。
4.身体恢复：事后感到疲劳、腰酸背痛、精神不振等，可能是过度。
5.性生活感受：体验不佳，如性欲下降、勃起困难或性快感降低，也需注意。
总之，判断是否过度需综合考虑多种因素，以自身身体和心理的感受为主，保持适度为宜。

您好！对您提出的问题我回答如下：
1、所谓“房事过度或手淫过度”是指在短时间内频繁性交或手淫射精，如年轻人一周之内出现5次以上性交或手淫射精，甚至一日之内2次以上；
2、如按年龄段划分，正常的性生活，年轻人一般每周2－3次为宜；中年人一般每周1次左右或每月3－5次为宜；60岁以上70岁以下的人一般每月1次左右或每两个月1－2次为宜（主要是根据本人的身体情况而定）
；3、对20岁左右的年轻人而言，性生活最好也要控制在每周不超过5次为宜，身体素质好和性欲特别强的人，建议每天1次为好！

所说的房事过度或手淫过度,是指多长时间一次才算过度呢?没有一定时间和次数的限制。房事过度或手淫过度是对每一个具体的人而言的。如果他或她身体不好，几天1次的性生活或手淫都是过度的。如果年龄轻身体好性欲强一天1次性生活或手淫都不算过度。如果因人而异的话，那基本上大部分人应该处于多长时间一个周期？可2~3天1次，随着年龄和身体条件逐步递减或周期延长。对于大部分二十来岁的小伙子来讲，合理的性生活应该多长时间一次为宜？如果身体条件好的话，可1天1次或2天1次。希望接受。

医生建议：对您提出的问题我回答如下：所谓“房事过度或手淫过度”是指在短时间内频繁性交或手淫射精，少是或不吃辛辣、刺激的食物。

这个是没有统一的标准的，以第二天没有出现腰酸和精神萎靡为度。