是因为你锻炼过度导致的结果，另外锻炼前锻炼后没有做好肌肉拉伸。是因为肌肉的糖的无氧酵解导致的。一般休息，三四天就会有所缓解。没事，锻炼前做好肌肉拉伸。锻炼循序渐进。第一次运动比如十分钟，第二次运动15分钟，第三次20分钟逐渐增大，一次强度很大的训练就会导致肌肉酸痛。

您好,您是刚刚开始锻炼,而出现腿部酸痛的症状,考虑到是您的剧烈运动产生了大量的乳酸,况且您的腿部肌肉筋骨刚刚被拉伸,所以疼痛是很自然的,只要您坚持一个月,这种情况自然会消失,因为您的腿部已经活动开来啦!建议您在锻炼时要做有氧运动,就是不要太快,太剧烈.一定要坚持呦!祝您身体越来越棒!

这个锻炼后肌肉发酸的话，还是属于正常的情况的，这个的话，是因为在这个运动的过程中的话，由于这个肌肉的运动量增加的，然后肌肉是进行了无氧呼吸的，产生了乳酸的，所以才是会有这个肌肉发酸的情况的，这个情况在锻炼的初期的话，是会很明显的，是会很快恢复的，是不影响您继续锻炼的，

医生建议：肌肉酸痛属于正常反应继续锻炼下去适应了就会好的；2、可以的这是一种专门的锻炼方法3、运动锻炼还是以锻炼身体的整体协调为主可以到医院进行诊断治疗。