16 岁身高出现下降，想在 18 岁前再长高，需考虑遗传、营养、睡眠、运动和疾病等因素。 1.遗传：身高受遗传影响较大，可通过父母身高大致预估孩子身高范围。 2.营养：保证摄入足够蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等；补充钙和维生素 D，多吃豆制品、乳制品、鱼肝油等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每天应保证 8 小时以上高质量睡眠。 4.运动：适量进行有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如脊柱侧弯、内分泌疾病等可能影响身高，若有相关症状需及时就医检查。 总之，要在 18 岁前长高，需综合注意上述各方面。保持良好的生活习惯，定期监测身高，如有异常及时就医。

你好；必需要看你的骨骼闭合情况，饮食要补充的蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，

你好，这个情况下需要检查是不是有测量的误差。一般情况下需要拍片检查看看骨骺线是不是闭合 。如果没有闭合的情况下可以生长发育。这个不需要担心。需要医生指导下来对症治疗。