脸上起痤疮，饮食调整很重要，可从控制高糖高脂食物、增加蔬果摄入、多喝水、补充维生素和矿物质、避免刺激性食物等方面着手。 1.控制高糖高脂食物：减少糖果、油炸食品等高糖高脂食物的摄入，以防皮脂分泌增多，加重痤疮。 2.增加蔬果摄入：多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉等，为身体提供丰富的维生素和膳食纤维。 3.多喝水：保证每天充足的水分摄入，促进新陈代谢，有助于排出体内毒素。 4.补充维生素和矿物质：适当补充维生素 A、B 族维生素、锌等，如通过食用猪肝、乳制品、坚果等。 5.避免刺激性食物：少吃辛辣、生冷食物，如辣椒、冰淇淋等，避免刺激皮肤。 总之，合理的饮食调整对于改善痤疮状况有一定帮助，但同时也要注意保持良好的生活习惯和皮肤清洁。如果痤疮严重，应及时就医。

痤疮吃什么好?这是每位痤疮患者都应该要重视的问题，患有痤疮后，可以多吃一些清凉食品，主要包括有：木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆等，金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等来补充足够的维生素A，多吃动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜来补充维生素B2.另外，痤疮吃什么好?还有一些食物是痤疮患者不可以吃的，否则会对病情非常的不利，主要是不要吃辛辣温热食品，这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等，忌食肥甘厚味，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。