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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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喝黑咖啡减肥可能存在一些副作用，如影响睡眠、导致肠胃不适、引起心悸、影响钙质吸收、造成依赖性等。 1. 影响睡眠：黑咖啡中的咖啡因具有兴奋神经的作用，睡前饮用可能导致入睡困难、多梦、易醒等睡眠问题。 2. 肠胃不适：咖啡会刺激胃酸分泌，可能引发胃痛、胃胀、反酸、恶心等肠胃不适症状。 3. 引起心悸：过量摄入咖啡因可能导致心跳加快、心慌、心悸等心血管方面的不适。 4. 影响钙质吸收：咖啡中的某些成分会影响人体对钙质的吸收，长期大量饮用可能增加骨质疏松的风险。 5. 造成依赖性：长期依靠喝黑咖啡来减肥，可能会形成心理或生理上的依赖。 总之，虽然黑咖啡在一定程度上可能有助于减肥，但也存在上述潜在的副作用。饮用时应适量，并注意自身的身体反应。如果出现严重不适，应及时停止并就医。
2024-10-15 01:04
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