最近总是胡思乱想，可能是由精神压力大、睡眠不足、神经衰弱、焦虑症、脑部疾病等导致的。 1. 精神压力大：现代生活节奏快，工作、学习、家庭等方面的压力可能让人思绪繁杂。长期处于高压状态，大脑得不到充分休息，容易胡思乱想。 2. 睡眠不足：睡眠对于大脑的休整至关重要。睡眠缺乏会影响大脑的正常功能，使人难以集中注意力，容易陷入杂乱的思维。 3. 神经衰弱：长期的紧张和疲劳可能引发神经衰弱，表现为容易兴奋和疲劳，思维不受控制地活跃。 4. 焦虑症：这是一种常见的心理障碍，患者会过度担忧未来，脑海中不断出现各种不安的想法。 5. 脑部疾病：某些脑部的器质性病变，如脑部肿瘤、脑血管疾病等，可能影响大脑的正常功能，导致思维紊乱。 总之，如果经常胡思乱想且影响到了正常生活，应及时调整生活方式，保证充足睡眠，缓解精神压力。若情况严重，建议前往正规医院的精神心理科或神经内科就诊，明确原因并接受专业治疗。

医生建议：您可以多跟朋友家人聊天，将烦恼的事情说出来，或者是转移注意力，多外出游玩等等。不要独自在家闷想，长期下去可能会对身体健康有影响的。

别担心,天下无事,庸人扰之,好好读你的书,睡你的觉.

还是去找下心理医生比较妥当,如果还有什么想进一步咨询的话,可以和我们联系.希望能给你减去更多的痛苦,并祝早日康复!

强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦.症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在.在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变.　　??一、强迫观念?即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制.　　??（一）强迫联想：反复联想不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧.　　??（2）强迫回忆：反复回忆曾做过的无关紧要的事，虽明知无意义，却不能克制，非反复回忆不可.　　??（3）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实.如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查.不然则感焦虑不安.　　??（4）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北.”　　??（5）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等.