手淫过度可能导致肾阴虚，进而引起脱发、盗汗等症状。缓解这些症状可以通过调整生活方式、饮食调理，必要时使用药物治疗。药物方面，如六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。 1. 调整生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜；适度运动，增强体质；减少手淫频率，避免过度劳累。 2. 饮食调理：多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚等。 3. 药物治疗： 六味地黄丸：具有滋阴补肾的作用，适用于肾阴亏损所致的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。 知柏地黄丸：在六味地黄丸的基础上增加了知母、黄柏，增强了滋阴降火的功效，适用于阴虚火旺、潮热盗汗等。 左归丸：滋肾补阴，用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥。 4. 心理调节：不要因这些症状产生过大的心理压力，保持心情舒畅。 5. 中医调理：如艾灸、按摩等中医疗法，也有助于改善症状。 出现脱发、盗汗等症状，应及时调整生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议前往正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

肾虚是中医的一个广义的概念，在西医方面可以涉及生殖系统方面的炎症表现，从上述情况考虑，是否存在泌尿系结石，慢性肾炎，前列腺炎等指导建议：戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，多运动，多以清淡饮食