您好，一般平时如果多吃水果，少吃含淀粉和脂肪含量高的食物，是有助于减肥的，但是单单靠多吃鲜果水果减肥的话，这个是不够的，平时饮食方面最好早中晚餐比例3:2:1，然后晚餐可以水果代替，同时一定要配合多运动，可以做慢跑或快走等有氧运动，每天坚持半小时以上。

您好，水果是好东西，但是什么东西都要适量，水果最好还是在两餐之间吃比较好，如果想减肥，只要注意晚餐不要吃的太饱就好，主要以蔬菜为主，远离米面，另外加上合理的运动。水果不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。水果含有大量糖，而糖吃多了吸收不了又会转变成脂肪。

水果是好东西，但是什么东西都要适量，水果最好还是在两餐之间吃比较好，如果想减肥，只要注意晚餐不要吃的太饱就好，主要以蔬菜为主，远离米面，另外加上合理的运动，1个月肯定能瘦下来！不要着急，寻事渐进！

你好，其可有一定减肥作用的。最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术。

多吃蔬果，蔬菜，这些热量低。同时注意控制其他高热量的饮食是有助于减肥的。最好还应该加强锻炼。如果你其他饮食方面不控制也没有作用的啊。

医生建议：减肥需要运动减肥，少吃高热量食物，多运动，都吃水果对减肥也是有好处的