产后肥胖难以瘦下来，如何健康减肥？_即问即答

即问即答

产后肥胖难以瘦下来，如何健康减肥？

2024-10-14 10:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

产后太胖，一直瘦不下来。有怕减肥药有副作用。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

产后肥胖难以减轻，可能与激素变化、饮食不合理、运动不足、睡眠问题、心理因素等有关。 1.激素变化：产后体内激素水平波动，如雌激素和孕激素下降，可能影响新陈代谢，导致脂肪堆积。 2.饮食不合理：产后为了补充营养，可能摄入过多高热量、高脂肪食物，营养不均衡。 3.运动不足：照顾孩子耗费精力，缺乏足够的运动时间和运动量。 4.睡眠问题：睡眠不足或质量差会影响激素分泌，增加食欲，易导致肥胖。 5.心理因素：产后抑郁或焦虑等不良情绪，可能引发压力性进食。产后减肥需要综合考虑多种因素，逐步调整生活方式。建议先咨询医生或专业的营养师，制定适合自己的减肥计划，不要盲目节食或过度运动。
2024-10-14 12:57

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

您好，减肥可以通过合理饮食和适当锻炼的方法建议晚上不要吃面食，可以吃蔬菜水果，每天坚持锻炼40分钟以上，祝健康
2024-10-14 12:57

咨询相关医生
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，一般的在由于饮食油腻，或者是身体代谢异常时候，会引起局部脂肪的堆积，引起肥胖不适的。你好，看你的描述，最好不要使用减肥药的，因为现在的药物有一个很大的副作用就是减少身体激素分泌，引起饮食减少，和出现反弹的。建议是通过针灸或者是增加运动的。
2024-10-15 05:33

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»