你好,根据你所描述的这种情况，一般不建议服用减肥药物，可以在饮食上控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,吃饭顺序:菜、肉、主食,每天保证一万步,保证加餐,不要挨饿。中午可以在家里吃完饭后的半小时，就开始以匀速的方式走去上学，记得不要三心二意地走，而是匀速地走，这样才会有效果的。

健康减肥有几点：1小心流行减肥法。2规律，充足的睡眠。3规律的饮食最瘦身。4早餐少不了。5都是零食惹祸。6养成健康的生活习惯。7不吃减肥药。建设：喝绿茶来进行减肥——研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素b1。茶中富含的维生素b1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

最快的减肥：
第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！

医生建议：建议这个每天可以跑步半小时以上，另外平时饮食一天三餐规律化，不要有暴饮暴食的习惯，高脂肪、高热量的食物少吃。

学生最好的减肥是运动而不是节食，打篮球，足球，乒乓球，跑步。一个月最少可减5斤。坚持3至6个月能达到标准身材。