天天做梦可能由多种因素导致，如精神压力、不良生活习惯、睡眠环境不佳、疾病影响以及生理变化等。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习或人际关系带来的精神压力过大，容易导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，从而频繁做梦。 2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、摄入咖啡因或大量食物、作息不规律等，会影响睡眠质量，使人多梦。 3. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等不良的睡眠环境，会干扰睡眠，导致多梦。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有心脏病、呼吸系统疾病等躯体疾病，也可能引起多梦。 5. 生理变化：女性在生理期、孕期或更年期，由于体内激素水平的变化，可能会出现多梦的情况。 如果天天做梦的情况严重影响到了日常生活，建议及时调整生活方式，改善睡眠环境。若仍无改善，应前往正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

理论上是不算病的,有时候跟自己白天接触的人有关系,自己的情绪受到影响,白天比较喜庆吧,晚上可能就会梦到比较喜庆的梦,而且早上起来也比较忘记昨晚的做梦过程;如果白天发生了一些比较不愉快,或者有某些事让你难忘而心痛的事情就会晚上连做不停,整晚而且很累很累,醒来时明明想起床,可就是起不来,想清醒,就是无法醒来!或许是自己本身想的太多,也或许是有些事在自己心里一直放不下!(天天做梦,而且一天也不间断,到现在也如此,而且做梦也很累,或许是我想的多吧!但生物上的书里说：这不算病!是受白天情绪所制!所以白天最好把该处理的事办好,不要把一些事搁在脑子里,那样就容易使自己甚至梦里都在干那件事,一直放不下!情绪上也应该注意点!

医生建议：你的这种情况可能睡眠质量不好的情况，建议多注意休息，也可以找中医调理试试效果

做梦的原因　　1969年,埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验,当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候,他便把受试者叫醒,问他刚才做了什么梦.然后将各种情况进行归纳得出以下结论.　　受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情,如考试,爱情等,另外一些情况,如有的人在睡眠中口渴了,肚子饿了,或有尿意等,他们所梦见的也基本上都与这些事情有关.因此说,这些将各自的事项连接起来的梦中故事,根本没有什么重要意义.因此也有人认为,梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了.但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说.　　一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的,他认为,梦就如同将电脑的终端取下之后,重新对程序进编制,然后加以检点,因此,睡眠就是切断了外界信号的输入,运动系统也静息了这样一种状态.在此基础上,梦再对大脑的程序进行检验,然后在重新编制,并加以润色,以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力.　　根据埃文斯的主张,我们人类可以说是一种社会性的动物,因此,必须将这种社会性动物分成不同的种类,或者按性格进行分类,而且这种过程必须迅速,敏捷,而做梦就可以使这种快速分类得到练习.　　还有一种有力的学说也来自电子计算机模型.这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克.　　克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑.从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看,可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成.神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入；第二是强度完整；第三是聚合.　　兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部,作为这一部分的处理特征,只要有信号输入,就有与之相应的适度的信号输出.当有与若干突触有关的信号输入的时候,就会有相互关联的信号输出.　　因此,若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：　　（1）当突触的连接过多或不顺的时候,就会产生“空想”；　　（2）不论输入什么信号,相同的回路都会兴奋（强迫观念）；　　（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）.　　克里克认为,电子计算机出错可以把浅路截断进行检查,但是人脑就不同了,只能在异相睡眠的时候,才能对浅路进行检查.在异相睡眠的时候,大脑正在被正常的输入和输出所隔离,而且正受到来自脑干的非特异性刺激,而且这种刺激很活跃,这就是所谓的无意识的梦.　　梦是人体一种正常的,必不可少的生理和心理现象.人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础.据研究,人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行,在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦,在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦.一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右.由于梦相伴睡眠周期循环规律,所以在异相睡眠中醒来的人,感觉梦多,而在正相睡眠中醒来的人,感觉梦少.此外,人能记住的梦多在快进入觉醒时,而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了,这也是人们感觉梦多或少的另一原因.