怎样提升男性精子存活量?
您好医生,我想咨询怎么提高男人的精子存活量?我有手 淫的习惯,结婚之后性生活很频 繁,所以现在精子存活率很低了,30%这样,现在一直没有孩子。我就想问怎么提高男人的精子存活量?
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回答1
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赵晔 副主任医师
济南不孕不育医院
输卵管堵塞,输卵管造影,济南输卵管造影检查
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提升男性精子存活量,需从改善生活习惯、调整饮食、适度运动、避免不良环境、治疗相关疾病等方面着手。 1.改善生活习惯:戒除频繁手淫和过度性生活,规律作息,保证充足睡眠,减少熬夜。 2.调整饮食:多摄入富含锌、硒、维生素 E 等营养素的食物,如牡蛎、坚果、新鲜蔬菜和水果。 3.适度运动:坚持适量的有氧运动,如慢跑、游泳等,增强体质。 4.避免不良环境:远离高温、辐射、化学毒物等有害环境。 5.治疗相关疾病:如患有精索静脉曲张、附睾炎等疾病,应及时就医治疗。可使用的药物有左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等,但用药务必遵医嘱。 总之,提高精子存活量需要综合调理,持之以恒。同时,建议定期进行精液检查,以了解精子质量的改善情况。
2016-08-10 10:41
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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你好,通过阅读你的描述,精子活力差就要去改善,从男人的外表是看不出精子活力有问题的,有些男人身体很强壮,但是偏偏精子有问题,这也是很常见的,不过这些需要进行精液检测才能明确是那方面的原因,一般精子活力差而导致怀孕的几率下降,很多时候男性精子活力低是由久坐,抽烟,喝酒等因素涉及到的,但是他们不会刻意的去想,一直到想要孩子却怀不上了才担心。提高精子活力可以吃蔬菜,大豆制品,瘦肉等食物,也可以吃一些改善精子质量比较全面的如养精三宝组合那种,在饮食的同时进行保健,这样可以从不同方面增加精子活力,恢复也会比较快的,但是一定要注意不能乱吃辛辣激发的食物。祝你早日康复
2024-10-14 13:36
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