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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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草酸钙含量较高的食物包括菠菜、苋菜、竹笋、苦瓜、巧克力等。 1.菠菜：菠菜是常见的草酸钙含量较高的蔬菜。其草酸钙含量相对较多，食用时可先焯水以减少草酸钙摄入。 2.苋菜：苋菜中的草酸钙含量也不容忽视。过多食用可能会对健康产生一定影响。 3.竹笋：竹笋属于草酸钙含量较高的食物。食用前适当处理有助于降低草酸钙含量。 4.苦瓜：苦瓜里含有一定量的草酸钙。但适量食用一般不会造成太大问题。 5.巧克力：巧克力不仅糖分高，其中的草酸钙含量也较高，应控制食用量。 总之，对于草酸钙含量较高的食物，不必完全避免食用，只需注意适量，并通过合理的烹饪方式降低草酸钙的影响，保持饮食的均衡和多样性。
2024-10-14 12:10
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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医生建议：你好；依据你所描述的情况分析；含草酸钙的食物有西红柿，菠菜，甜菜，草莓等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。祝你健康
2024-10-14 15:17
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