基本治疗治法祛瘀消肿，舒筋通络。以受伤局部腧穴为主。主穴腰部：阿是穴肾俞腰痛穴委中。踝部：阿是穴申脉丘墟解溪。膝部：阿是穴膝眼膝阳关梁丘。肩部：阿是穴肩髃肩髎肩贞。肘部：阿是穴曲池小海天井。腕部：阿是穴阳溪阳池阳谷。髋部：阿是穴环跳秩边承扶。配穴可根据受伤部位的经络所在，配合循经远取，如腰部正中扭伤病在督脉，可远取人中、后溪；腰椎一侧或两侧(紧靠腰椎处)疼痛明显者，可取手三里或三间，因为手阳明经筋夹脊内。也可根据受伤部位的经络所在，在其上下循经邻近取穴，如膝内侧扭伤病在足太阴脾经者，除用阿是穴外，可在扭伤部位其上取血海、其下取阴陵泉,以疏通脾经气血。因为手足同名经脉气相通,故关节扭伤还可应用手足同名经取穴法，又称关节对应取穴法，治疗关节扭伤疗效甚捷。方法是踝关节与腕关节对应，膝关节与肘关节对应，髋关节与肩关节对应。例如踝关节外侧昆仑、申脉穴处扭伤，病在足太阳经，可在对侧腕关节手太阳经养老、阳谷穴处寻找有最明显压痛的穴位针之；再如膝关节内上侧扭伤，病在足太阴经，可在对侧肘关节手太阴经尺泽穴处寻找最明显压痛点针之。操作诸穴均针，用泻法；陈旧性损伤可留针加灸，或用电针。方义《针灸聚英·肘后歌》言：“打仆伤损破伤风，先于痛处下针攻。”扭伤多为关节伤筋，属经筋病，“在筋守筋”，故治疗当以扭伤局部取穴为主，以疏通经络，散除局部的气血壅滞，使通则不痛。

其他治疗(1)耳针法选取相应扭伤部位、神门，中强度刺激，或用王不留行籽贴压。(2)刺络拔罐法选取阿是穴，用皮肤针叩刺疼痛肿胀部，以微出血为度，加拔火罐。适用于新伤局部血肿明显者或陈伤瘀血久留，寒邪袭络等。（3）用10%葡萄糖液10毫升，或加入维生素B1注射液100毫克，注入压痛肌束，如原有放射病者，针感要与其疼痛部相一致，每日或隔日一次。本法适用于急性腰扭伤。

医生建议：你好！闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状，其程度随损伤程度而加重。可以建议使用跌打扭伤灵酊，祛风止痛，活血消肿。用于跌打扭伤，瘀血肿痛，风湿性关节炎，腰腿酸痛。当天，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓解肿胀）。请注意不能直接用冰块接触皮肤。

扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝手腕关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。一般建议不要用力，多休息的，手腕扭伤的话好起来比较慢的，扭伤24小时之后用热水敷下，轻轻的按摩下，如果疼痛加剧，需要去医院看下，是否有骨性的问题的。24小时之后可以云南白药内服或者外用喷剂。

扭伤手扭伤了的话，首先要看看扭伤的部位活动是否自如，如果很严重甚至活动都不自如，建议先到医院骨科检查一下有没有骨折。在没有骨折的情况下，可以采用按摩、冷热敷和涂抹一些活血化淤的药水的方法来治疗。先要敷30分钟冰，让血管收缩，免得更多组织液渗出，肿的更厉害，然后再搽活络油或红花油，不要用正骨水，会骨质增生另外在局部涂一些白酒也是有效地