脱发、白发可能由多种因素引起，如遗传、精神压力、营养不良、疾病影响、不良生活习惯等。治疗方法也因原因不同而有所差异。 1.遗传：遗传因素导致的脱发、白发较难改变，但可通过保持良好生活习惯来缓解。 2.精神压力：长期精神紧张、焦虑易导致脱发、白发。应学会放松，如适当运动、听音乐。 3.营养不良：缺乏维生素 B、锌、铁等营养素会引起。需均衡饮食，多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜。 4.疾病影响：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等可能引发。要先治疗原发疾病。 5.不良生活习惯：频繁烫染头发、长期熬夜等。应减少烫染次数，保证充足睡眠。 脱发、白发的原因多样，治疗方法也不尽相同。建议先就医明确原因，再采取相应措施。平时注意头发护理，保持心情舒畅和良好的生活方式。

脱发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素。意见建议：建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。

医生建议：你好，天麻首乌片-滋阴补肾，养血息风滋阴补肾，养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发、白发；血管神经性头痛、脂溢性脱发见上述证候者。对于脱发。白发主要是由于肾虚引起的，改善具有补肾的效果，所以是可以用这个药的。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快，早日康复！