骨质疏松可以吃仙灵骨葆加钙尔奇d片，也可以吃骨康胶囊加钙尔奇d片，如果是女性还要检查雌激素，雌激素水平过低会导致钙流失，要适当补充雌激素。 平时要多注意补钙。多晒太阳。饮食多食高钙的食物，如鸡蛋，牛奶，新鲜水果，绿叶蔬菜等。要注意补充膳食纤维。不要吃辛辣刺激食物，不能饮酒，不能饮碳酸类的饮料，不要吸烟欢，迎下次咨询！祝您早日康复！

　骨质疏松(osteoporosis)是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄，骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。建议你去医院拍片检查。

医生建议：你好！建议服用骨康胶囊,滋补肝肾，强筋壮骨，通络止痛。用于骨折、骨性关节炎、骨质疏松，属肝肾不足、经络瘀者。口服。一次3~4粒，一日3次。搭配高钙片,每日1次，每次1片，嚼食。用药期间，忌烟，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。祝早日康复。

1.钙剂:增加钙的摄入量，可使负钙平衡转为正钙平衡，有利于骨重建，且正钙平衡骨量增加，可减少骨折的发生。
2.维生素D及活性产物：钙的吸收需要维生素D，二者联合平衡使用，可降低血清副甲状腺激素的分泌，使骨钙回吸入血的量明显减少，增高骨钙。骨质疏松症者常对维生素D有抗药性，因此用量应加大到每日4000国际单位。

你好，可以口服乐利胶囊，多吃海产品，如虾，海带，鱼等每天晚上喝一杯鲜牛奶。