1 多吃含有维生素E的食物。维生素E可以分解体内沉着的黑色素，可以很好地起到美白肌肤的作用。所以，饮食方面可以多吃一些含有维生素E的新鲜水果和蔬菜。比如，猕猴桃、西瓜、番茄、芹菜等，这些水果蔬菜含有丰富的维生素E。
2 使用一些可以去除痘印的美白产品。现在市场上面多见芦荟胶，能够很好修复受损的皮肤，淡化痘印。此外，有些去除痘印的面膜，不仅可以消除痘印，还可以起到很好的美白效果。但是在选择的时候，一定要选择适合自己皮肤的，以防过敏。
3 一定要控制住自己的手。
不管什么时候，脸上的痘痘一定不能动手挤。长痘是现在生活不可避免的一件事情。放松心情，预防长痘是关键。生活压力过大、长期不规律的生活会导致脸上持续长痘。一定要养成好的作息习惯。

医生建议：你好，上宫庄祛痘印痘坑美白护肤套装1.上宫庄痘坑修复精华:每天早、中、晚各1次，洁肤后，均匀涂抹于脸部痘坑及周边部位，轻拍至吸收，严重部位每日5-6次。2.上宫庄祛痘印美肤再生霜:早晚洁面后，采用本品全脸涂抹，消除痘痘后，可以长期使用痘印消精华素，防止痘痘再生，肌肤初始状态。

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只要不是凹凸不平的痘疤，痘印一般都会自然消去，只是有的可能需要几年的时间。要加速消痘印，可以吃一些维他命C、维他命E丰富的食品，比如果仁（但不要吃太多）；或者适量吃些维他命C药片、维他命E药丸。