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为何总是无法长胖?

为什么我总是胖不起来,

  • 回答1

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    总是胖不起来可能由多种因素导致,如遗传因素、饮食问题、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大等。 1.遗传因素:有些人的基因决定了其基础代谢率较高,身体容易消耗能量,难以储存脂肪。 2.饮食问题:饮食结构不合理,如蛋白质、碳水化合物和脂肪摄入不足,或者过于挑食、节食,都可能影响体重增加。 3.消化吸收不良:胃肠道疾病如胃炎、肠炎等,可能影响食物的消化和营养的吸收。 4.代谢过快:甲状腺功能亢进等疾病会使代谢速度加快,消耗过多能量。 5.运动量过大:长期大量运动,消耗的能量超过摄入的能量,也难以长胖。 如果长期胖不起来且影响到身体健康,建议及时就医,进行全面的身体检查,明确原因,并在医生的指导下采取相应的措施。

    2024-10-14 12:15
  • 回答2

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    你好,根据你的描述,如果身体没有不适症状,就不用担心的。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖,有的人喝凉水也长胖,就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意营养;不挑食、不偏食;注意按时饮食,形成良好的饮食习惯;注意多锻炼身体。注意按时休息,不要熬夜。不要太在乎胖瘦了,毕竟身体健康是最重要的,只要身体健康就行。

    2024-10-14 12:15
  • 回答3

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    健康指导:你好,很高兴为你解答。你瘦的原因可能是因为你胃不好,还有睡眠不好,建议你去医院把胃病治好了,还有保证每天都有充足的睡眠。建议你饮食上增加膳食摄入量,食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.

    2024-10-14 12:15
  • 回答4

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    医生建议:导致的消瘦的原因有很多,可能是遗传原因导致的,或者是胃肠道消化吸收功能障碍引起的,建议你多吃点有助于消化的食物。

    2024-10-14 12:15
  • 回答5

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

    2024-10-14 15:13
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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