女性来大姨妈期间，要注意卫生、饮食、保暖、用药、情绪等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.卫生：每天更换内裤，使用合格卫生巾，每晚温水清洗外阴。
2.饮食：加强营养，多吃富含蛋白质食物，如瘦肉、鱼类、蛋类，多吃新鲜蔬果，忌辛辣生冷。
3.保暖：避免着凉，尤其是腰腹和足部，不洗冷水澡。
4.用药：尽量不吃药，如需用药应遵医嘱。
5.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和愤怒。
做好以上注意事项，有助于女性在经期保持良好状态。

病情分析：行经期间，饮食上还应注意以下几点：
　　1．忌生冷食物，宜食温热。祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
　　2．忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
　　3．要防止缺铁，荤素搭配。
铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

饮食上还应注意以下几点：
　　1．忌生冷食物，宜食温热。祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至疼经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
　　2．忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到尤其疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸禾厶激性有些大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
　　3．要防止缺铁，荤素搭配。
铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失有些多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，且生物活性有些大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率有些低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

1．忌生冷食物，宜食温热。祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至疼经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
　　2．忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到尤其疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸禾厶激性有些大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
　　3．要防止缺铁，荤素搭配。
铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失有些多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，且生物活性有些大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率有些低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

病情分析：经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适,多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质.定时定量.可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适.2.避免食用含咖啡因的饮料.咖啡,茶等饮料会增加焦虑,不安的情绪;可改喝大麦茶,薄荷茶.避免吃太热,太冰温度变化太大的食物.3.月经期间还必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调.除此,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快.

医生建议：月经是子宫内膜正常的周期性脱落形成的，一般来月经不可以吃凉的食物，再就是不可以用冷水洗手追问:一般几天为正常？医生回答:三天最正常追问:来月经血少与什么有关？医生回答:有的比较长一点，会到5之7天追问:哦哦医生回答:身体寒冷有关系追问:哦哦，做爱影响不影响月经的经量？医生回答:可能会的追问:哦哦，一般什么时候做爱影响经量？安全期应该不会吧医生回答:除了月经期都可以同房，但是不可以太频繁，要不就会导致月经改变追问:哦哦