手经常抽筋可能由多种因素导致，如缺钙、局部神经血管受压、过度疲劳、寒冷刺激、某些疾病等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易引起抽筋。可通过多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，或服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来补充。 2.局部神经血管受压：长时间保持不良姿势或腕管综合征等，可能压迫手部神经和血管，影响肌肉的血液供应和神经传导，导致抽筋。需改变姿势，必要时进行物理治疗或手术。 3.过度疲劳：手部频繁活动或长时间用力，肌肉处于紧张状态，容易引发抽筋。注意休息，适当按摩放松手部肌肉。 4.寒冷刺激：低温会使血管收缩，肌肉兴奋性增高。注意手部保暖，避免长时间处于寒冷环境。 5.某些疾病：如帕金森病、癫痫等神经系统疾病，或糖尿病周围神经病变等，也可能导致手部抽筋。需要针对原发病进行治疗。 总之，如果手经常抽筋且影响正常生活，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。

考虑可能与缺钙和劳累有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.

医生建议：抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖,你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。追问:好的，我知道了，谢谢你！！

你好，抽筋多跟缺钙有关系。建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类

你好，根据你说的这个情况老年人经常出现手足抽筋的现象，一般引起这个症状主要跟钙有关系，也就是说在缺钙的时候容易发生这个情况，在受凉的时候也可以出现，首先这个情况需要给患者服用钙片治疗，现在钙片的种类很多，只要是国药准字号的钙片都有作用的，可以去当地药房看看，同时可以补充一些维生素D等可以促进钙的吸收，晒太阳也可以促进钙的吸收，但是要注意避免紫外线损伤皮肤等，希望我的回答能给你带来帮助