射精无力且坚而不硬可能由多种因素引起，如心理因素、生理因素、疾病影响、不良生活习惯、年龄增长等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响性功能，导致射精无力和勃起不坚。比如工作压力、人际关系紧张等。 2.生理因素：体内激素水平失衡，如雄激素分泌减少，会影响性器官的功能。 3.疾病影响：患有前列腺炎、尿道炎等生殖系统疾病，可能导致射精和勃起问题。 4.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度劳累、缺乏运动、长期熬夜等，都可能影响性功能。 5.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能下降，性能力也可能逐渐减弱。 出现射精无力且坚而不硬的情况不必过于焦虑，但也不应忽视。建议及时调整生活方式，保持良好心态，如症状持续或加重，应到正规医院男科就诊，进行相关检查和治疗。

你好，男性勃起硬度不够，估计和自己的手淫有关系，手淫如果过于频繁对男性还是很有害处的，轻微的情况就是精神注意力不集中，如果继续发展可能有阳痿早泄或者勃起困难，勃起硬度不够等男性功能障碍的情况发生，及时戒掉手淫，或者至少要控制一周不超过一次为宜。另外就是加强锻炼增强体质你好！建议你完善相关检查确诊并积极治疗