高血压患者的饮食调理至关重要，适宜多吃的菜有芹菜、韭菜、西兰花、香菇、木耳，水果有橘子、苹果、西瓜、柠檬等。同时，要注意饮食均衡，规律作息，适当运动。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.芹菜：富含芹菜素，可舒张血管，降低血压。
2.韭菜：含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。
3.西兰花：营养丰富，含有的类黄酮有助于改善血管功能。
4.香菇：能提高免疫力，其所含的香菇嘌呤有助于降低血脂。
5.木耳：具有抗凝血作用，可预防血栓形成。
6.橘子：富含维生素 C 和钾，有助于降低血压。
7.苹果：含果胶，能降低胆固醇水平。
8.西瓜：有利尿作用，可减轻血容量，辅助降压。
9.柠檬：富含维生素 P，能增强血管弹性。
总之，高血压患者通过合理选择蔬菜和水果，配合良好的生活习惯，如按时作息、戒烟戒酒、适量运动等，有助于控制血压，提高生活质量。但饮食调理不能替代药物治疗，患者需遵医嘱按时服药。

医生建议：是否有伴随高血脂的情况，高血压摄入食物要保持低糖，低脂，低盐，另外是可以补充菠菜，还有瘦肉，鱼类，水果可以合理的摄入苹果等

你好，你发生的情况需要对症使用药物降血压治疗，硝苯地平缓释胶囊为主，可以多吃青菜、芹菜和黄瓜，水果没有什么限制。