常吃以下水果对皮肤好：猕猴桃、草莓、橙子、苹果、香蕉等。 1.猕猴桃：富含维生素 C 和维生素 E，能抗氧化，减少自由基对皮肤的损害，有助于保持皮肤弹性和光泽。 2.草莓：含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，如鞣花酸，可抵抗皮肤衰老，预防皱纹产生。 3.橙子：富含维生素 C，有助于促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致，还能减轻皮肤暗沉。 4.苹果：其所含的果酸成分能促进皮肤新陈代谢，保持皮肤水润。 5.香蕉：富含维生素 A 和钾元素，能滋润肌肤，防止皮肤干燥。 总之，多吃这些水果可以从不同方面改善皮肤状态，但要注意饮食均衡，结合良好的生活习惯，才能让皮肤更加健康美丽。

多吃各种水果就可以了，这个补充好维生素就会很健康的，皮肤就会好。

柠檬：深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。柑橘：清新的气味具有镇定、舒缓的功效，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。木瓜：丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。葡萄：葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。樱桃：含铁量是众水果之首，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。