你好，性交持续的时间每个人是不一样的，一笔来说在5-10分钟是正常现象，从你说的时间来看是在正常范围之内的，所以无需紧张的，平时需要调整好自己的心态，合理适度的性生活，不能过度劳累，戒除手淫的不良习惯，同时需要坚持锻炼，增强体质，不要抽烟喝酒，这些对性能力都是有好处的。

阴茎勃起障碍的问题.勃起时间短跟心理和脾肾虚弱有关系.阳痿是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交.为了保正良好的正常夫妻关系，还是及时去医院检查一下，建多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.

您好！根据您所描述的情况来看“做爱时间都很短，压力也不是很大”考虑因“阴虚火旺”所致的“早泄病”可能性比较大。建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“滋阴降火”作用的方药如“知柏地黄丸、大补阴丸、三才封髓丹”等加减进行治疗；也可用相关中成药如：“知柏地黄丸、大补阴丸、三才封髓丹”等；日常生活中应注意调护：戒除手淫恶习，解除紧张情绪，适当的体育煅炼，对早泄的治疗有重要的作用祝早日康复！天天开心！

您好您的情况考虑是肾虚的现象首先要区分是绝对虚还是相对虚。如是绝对虚，那么吃壮阳药物没错的。但是，如果是相对虚，那是由于阴实导致的，就不能吃壮阳的药了。因为是由阴气盛引起的，那就要祛阴。建议还是在医生的指导下服药。特别是壮阳药，可不要乱吃。当然，也可以通过食疗：杜仲腰花,茴香炖煮肾,杞地山药粥都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

长期频繁手淫容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。在不注意卫生情况下还可导致龟头炎或前列腺炎的发生。严重时可导致神经衰弱以及不育.（继续手淫只会加重病情，建议你戒除手淫，但是疾病已经形成了，还是要考虑及早治疗，以免后患！）

医生建议：早泄可以采用背神经阻断术治疗，避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。药物选择可以服用金锁固精丸的。