身体瘦、贫血且易累，可能是由营养不良、慢性失血、造血功能障碍、免疫性疾病、恶性肿瘤等原因引起。 1.营养不良：饮食不均衡，缺乏铁、维生素 B12、叶酸等造血原料，导致贫血和消瘦。应调整饮食，多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。 2.慢性失血：如月经过多、消化道出血等，使体内血液丢失过多。需明确出血原因，进行止血治疗。 3.造血功能障碍：如再生障碍性贫血，骨髓造血功能减退。可能需要使用免疫抑制剂或进行造血干细胞移植。 4.免疫性疾病：如系统性红斑狼疮，影响造血和身体代谢。治疗常包括使用糖皮质激素、免疫抑制剂等。 5.恶性肿瘤：肿瘤细胞消耗营养，还可能影响造血。需根据肿瘤类型和分期，采取手术、放化疗等综合治疗。 出现身体瘦、贫血和易累的情况，应引起重视，及时到正规医院进行全面检查，如血常规、骨髓穿刺等，明确原因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯和饮食结构。

医生建议：你好，贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,建议汤臣倍健维生素C片，希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快！

你好，这个要积极进行检查确定以上要考虑因为贫血的原因导致的。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。如：各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。饮食禁忌：1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。