腰椎间盘膨出和突出是常见的脊柱疾病，可能由多种原因引起，如长期劳损、外伤、退变、遗传等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体要根据病情严重程度选择。 1.病因：长期弯腰负重、久坐久站、腰部外伤等，都可能导致腰椎间盘病变。 2.症状：可能出现腰部疼痛、下肢放射痛、麻木、无力等。 3.诊断：通过腰椎 X 线、CT、磁共振成像（MRI）等检查明确诊断。 4.保守治疗：卧床休息、物理治疗（如热敷、按摩、牵引）、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、甘露醇）等。 5.手术治疗：保守治疗无效，症状严重影响生活，可考虑手术，如椎间孔镜手术等。 6.预防：保持良好坐姿，加强腰部肌肉锻炼，避免腰部受伤。 腰椎间盘膨出和突出需要引起重视，及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复。同时，日常生活中注意腰部保养，预防病情加重。

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