您好，您说的症状是骨外科的疾病，这是需要到医院骨外科检查一下的，一是有跟骨骨刺，引起的疼痛，二是跟骨压力过高引起的跟骨痛， 三是足底筋膜炎的表现，四有跟腱炎的表现。这是需要到医院骨外科看一下的，一般需要拍一个足跟部的X线片，然后，做足跟部的小针刀或封闭治疗，这样就基本可治愈，一般是不做手术治疗的。

医生建议：您好，足跟痛的原因比较多,包括跖筋膜炎,跖骨融合,跟下脂肪垫不全和跟管综合征等.是由于长途步行,使跖腱膜,趾短腱等在跟骨结节附着部位反复牵拉,发生无菌性炎.原有扁平足者则更易劳损.炎症久而久之逐渐纤维化,钙化而形成跟骨骨刺.后跟和中足关节先天性纤维连结时,在上述刺激长期牵扯下,容易发生关节炎症.由于这些关节炎的存在,可发生足跟痛.指导意见：治疗：
1,跖筋膜炎：可试穿足内翻鞋,内侧足弓垫起,或足跟下垫一中间挖空的海绵垫圈,必要时可用非阿片类药物止痛.若疼痛持续或严重可考虑局麻药如激素局部注射,如果注射部位准确疗效较好.
2,跟下脂肪垫功能缺损：解热镇痛药,必要时可用长效局麻药阻滞.
3,跟管综合征：解热镇痛药,必要时可用长效局麻药和激素跟管内注射,也可采用经皮电刺激止痛.极个别病例可采用手术松解术.
4,跟部滑囊炎：可选用手术治疗,解热镇痛药和局麻药加激素注射.

足跟痛的原因比较多,包括跖筋膜炎,跖骨融合,跟下脂肪垫不全和跟管综合征等.是由于长途步行,使跖腱膜,趾短腱等在跟骨结节附着部位反复牵拉,发生无菌性炎.原有扁平足者则更易劳损.炎症久而久之逐渐纤维化,钙化而形成跟骨骨刺.后跟和中足关节先天性纤维连结时,在上述刺激长期牵扯下,容易发生关节炎症.由于这些关节炎的存在,可发生足跟痛.治疗：
1,跖筋膜炎：可试穿足内翻鞋,内侧足弓垫起,或足跟下垫一中间挖空的海绵垫圈,必要时可用非阿片类药物止痛.若疼痛持续或严重可考虑局麻药如激素局部注射,如果注射部位准确疗效较好.
2,跟下脂肪垫功能缺损：解热镇痛药,必要时可用长效局麻药阻滞.
3,跟管综合征：解热镇痛药,必要时可用长效局麻药和激素跟管内注射,也可采用经皮电刺激止痛.极个别病例可采用手术松解术.
4,跟部滑囊炎：可选用手术治疗,解热镇痛药和局麻药加激素注射.

您情况一般引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：
(1)跟腱周围炎；
(2)跟骨骨刺；
(3)跟骨骨膜炎；
(4)跟骨下脂肪垫损伤；
(5)跟骨骨折；
(6)跟骨皮下滑囊炎(
7)跗骨窦软组织劳损；
(8)跟骨结核、肿瘤等。足跟痛的保养方法有：
1、休息；
2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；
3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；
5、功能锻炼。

引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：
(1)跟腱周围炎；
(2)跟骨骨刺；
(3)跟骨骨膜炎；
(4)跟骨下脂肪垫损伤；
(5)跟骨骨折；
(6)跟骨皮下滑囊炎(
7)跗骨窦软组织劳损；
(8)跟骨结核、肿瘤等。足跟痛的保养方法有：
1、休息；
2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；
3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；
5、功能锻炼。

建议检查是否是骨质增生和跟腱炎可能.首先注意休息.另外鞋不合适也可能导致的啊.建议补钙试试,建议口服盖尔奇d.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.