建议你可以用一些清热解毒，润肠通便的中药，比如用生山楂30克，决明子30克，荷叶15克，泡茶喝，平时饮食要注意清淡，多吃蔬菜水果，辛辣刺激，肥甘厚味，香燥火锅，零食，油炸食物少吃，不要喝浓咖啡，多喝水，注意休息，不要熬夜，情绪要好，不要生气发火，保持大便通畅，养成定时排便的习惯。

土豆能消脸上的痘痘，贴在痘痘上可以消炎镇痛，用生土豆片（切的薄点）贴在上面，半小时后再更换，连换几次。注意作息正常，尽量避免熬夜，保持心情愉快，切忌烟酒、辛辣、油腻、热补、过甜及刺激性的食物，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、绿豆等。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳。做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。油性皮肤可以用深层洁净的洗面奶，多用补水效果好的产品。

医生建议：你好！根据您所说情况，可以服用汤臣倍健库拉索芦荟复合软胶囊，或者可以每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。希望能帮到您，祝您身体健康生活愉快！