浑身乏力、记忆力减退可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、心理压力、慢性疾病、神经系统问题等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体的恢复和大脑的休息，导致疲劳和记忆力下降。应保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境。 2. 营养不良：缺乏某些重要的营养素，如维生素 B12、铁、蛋白质等，会影响身体机能和大脑功能。需均衡饮食，多摄入富含营养的食物。 3. 心理压力：长期处于紧张、焦虑或抑郁状态，会使身体和大脑过度疲劳。可通过运动、冥想、与亲友交流等方式缓解压力。 4. 慢性疾病：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，会导致身体代谢异常，出现乏力和记忆力问题。需要针对具体疾病进行治疗。 5. 神经系统问题：脑部的病变或神经退行性疾病，如阿尔茨海默病等，也会有此类症状。需要进行详细的神经系统检查。 出现浑身乏力和记忆力减退的情况，应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你这样和气血不足，睡眠不好，过多的劳累的原因引起的，应该注意日常的保养，积极锻炼身体应该和心情不好，生活习惯的问题，学习压力很重引起的，应注意按时睡眠，可以喝一下蜂蜜，酸枣仁汤，大枣汤等

你好：初三一方面心理压力比较大，另外从中医角度来讲有心脾两虚的情况。尽量减轻各种压力，调理好睡眠，必要的时候可以吃一点归脾丸，最好找中医大夫号脉辩证看一下。

医生建议：你好，通过你的叙述初步可以诊断，这种情况可能是脾肾虚弱，建议归脾丸，希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快！

这位患者你好！通过你的叙述初步可以诊断，这种情况可能是脾肾虚弱，脾失健运，不能运化水谷和津液，肾气虚弱，肾失固摄，气化不利所致的以上症状。建议禁忌辛辣油腻和刺激性食物，保持大小便通畅，要合理定期运动，预防感染，情绪稳定，精神愉快，避免紧张、激动，保持乐观心的理状态，对疾病的缓解具有较好的效果。