不孕不育是指夫妻在未采取避孕措施的情况下，经过一年或更长时间仍未能成功怀孕。其原因复杂，包括排卵障碍、输卵管堵塞、精子质量问题等。治疗方法多样，生活中也有诸多注意事项，如饮食调整、规律作息、减轻压力等。 1.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免过多食用辛辣、油腻、高糖和腌制食品。 2.规律作息：保证充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小时，避免熬夜。 3.减轻压力：通过运动、冥想、旅游等方式放松心情，避免长期精神紧张。 4.适度运动：如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质，提高免疫力。 5.戒烟戒酒：烟酒中的有害物质会影响生殖细胞质量。 6.注意性生活卫生：避免不洁性生活，预防生殖系统感染。 总之，不孕不育患者需要综合调整生活方式，积极配合医生治疗。同时，建议到正规医院的生殖医学科进行全面检查，明确病因，制定个性化的治疗方案。

不孕不育患者在经常食用温补肾阳、温经散寒的食物的同时要注意营养的全面摄取例如补充微量元素锌、锰可以促进垂体促性腺激素和促生长激素的分泌以提高受孕机率等不孕不育宜吃：宜食温补肾阳的食物、宜食滋阴养血的食物、宜食增强性功能的食物例如：牛肉、韭菜核桃等不孕不育忌吃：忌食辛辣动火助阳之物、忌过食生冷的食物、忌食高脂肪膳食例如：鸭肉、西瓜、萝卜等。更多了解建议面诊

四川省生殖专科医院拥有先进全面的不孕不育诊断技术，可专业开展精子DNA碎片检测、染色体检查、不孕不育抗体检查、精囊镜检查、显微外科检查等。先进技术设备，成像更清晰、更快速，检查结果更准确。由临床经验丰富的专家坐诊，针对患者具体情况，制定个体化检查方案，给患者合理和必要的检查项目：避免了无意义的检查，同时又不影响诊断的正确性。