阳痿的恢复需要综合考虑多个方面，包括心理调节、生活习惯改善、运动锻炼、合理饮食以及必要的医疗干预等。 1.心理调节：保持良好的心态，减轻心理压力，避免焦虑和紧张情绪。可通过与伴侣沟通、心理咨询等方式改善心理状态。 2.生活习惯改善：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少对生殖系统的不良影响。 3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强身体素质，促进血液循环，有助于改善性功能。 4.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。避免高油、高脂、高糖食物。 5.医疗干预：如果上述方法效果不佳，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物，如*、他达拉非、伐地那非等。同时，也可能会建议进行物理治疗或手术治疗。 总之，阳痿的恢复需要患者自身的积极努力和配合医生的治疗。保持耐心和信心，逐步改善症状，恢复正常的性功能。

如果阳痿是由于压力过大引起，应注意心理调节。如果是由于生活压力引起的，不必服用过来补肾药物，可自我调节，放松心情，或戒烟戒酒，改变以前不良的生活习惯，一般情况症状就会消失。

如果阳痿由于频繁手淫引起，应控制手淫次数或戒除。一些年轻人性欲需求旺盛又不懂得节制，多度手淫或性生活，使得身体的透支，在性生活上往往草草了事，久而久之会出现阳痿。三、如果阳痿是由于前列腺炎等疾病引起，需要根据疾病的性质，足量，按疗程进行，同时配合物理治疗，是可以治愈的。平时要节制性生活或是手淫的习惯，加强营养，注意个人卫生。