长痘时间长，皮肤敏感又出油，还面临洗脸的难题，可能与内分泌失调、皮肤屏障受损、清洁方式不当、饮食因素、作息不规律等有关。 1.内分泌失调：学习压力大、经常熬夜会影响激素水平，导致皮脂分泌异常，从而长痘和出油。要注意调整作息，保证充足睡眠。 2.皮肤屏障受损：过度清洁或使用不当护肤品，会使皮肤屏障功能减弱，出现敏感、发红和掉皮。应选择温和的洁面产品。 3.清洁方式不当：每天洗两次脸，若清洁过度会干燥，清洁不足T 区会油。建议根据肤质调整清洁频率和力度。 4.饮食因素：高糖、高脂肪和辛辣食物会加重皮肤问题。要保持饮食清淡，多吃蔬菜水果。 5.作息不规律：长期熬夜影响身体代谢，不利于皮肤修复。应规律作息，早睡早起。 改善皮肤状况需要综合调理，保持良好的生活习惯和正确的护肤方式。如果问题严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

你好；一般考虑长痘是跟内分泌，饮食，环境，心情有着密切联系，平时多吃清淡的食物，少食辛辣刺激油腻食物，保证睡眠质量，保持心情舒畅，药物可以外用维胺酯维E乳膏等。

你好，这个皮脂腺分泌旺盛或者休息不好和饮食不当引起的症状，需要遵医嘱服用药物排毒养颜胶囊和湿毒清胶囊或者局部使用阿达帕林凝胶 。温水洗脸和流质易消化饮食。多吃蔬菜水果 。不需要担心。